Coronavirüs ve Diş Sağlığı


Dünya zor günlerden geçiyor. Bir salgın ile karşı karşıyayız. Yaşanılan salgın bizim için yeni olmasına rağmen dünya da her zaman salgınlar olmuş ve aklın ve bilimin ışığında bu salgın bir gün ortadan kalkacak ve duracak. 
Vücut direncimizi bu dönemde yüksek tutmalıyız.Dr Mehmet  Öz, virüs önlemlerini ise şöyle sıraladı: Yeterli uyku, düzenli egzersiz, soluduğunuz havayı nemlendirin, el sıkışmayın, yüzünüze dokunmayın. C vitamini ve Çinko kullanımını da öneriyor Mehmet Öz.Bütün bu tavsiyeler  ağız diş sağlığı içinde faydalı.
Bu viruse ve bu virusün etkilerine bir anda yakalandık. Biz her zaman hastalarımızı uyarırız. Gebelik dönemine girmeden ağız ve diş sağlığını kontrol ettirin . Dişeti kanamalarınız olmasın . Şayet dişeti probleminiz var ise avuç içi kadar alanın direkt enfeksiyon alanı olduğunu bilin deriz. Şeker hastalarını da uyarırız. Dişeti sağlığınız yerinde ise bilinki şekerinizin kontrolü daha kolay deriz. Ağzınızda çürük  var ise bu direkt mikroorganizmalar için besin yeridir. Mikroorganizma burada yani çürük alanında barınır  ve o alanda üremeye devam eder. Bu aynı şekilde virus içinde geçerlidir. karannt
 Böyle bir salgının geleceğini bilsek elbette öncesinde ağız ve dişsağlığımızda ihmal ettiğimiz problemler ile bir çözüm üretirdik ama tedbirsiz yakalanmış olabiliriz. Bu neden ile ELİNİZİ AĞZINIZA götürmeyin derken AĞIZINIZIN  SAĞLIĞIDA önemli unutmayalım.
Bu neden ile rutin ağız bakımımızı ihmal etmeyelim. Şayet dişetimiz de kanama var ise bu kanamanın sebebi diş taşı ise diş taşlarını karantina süreci biterbirmez temizletin. Ama karantina süresinde en iyi yapacağınız tedavi  düzenli diş fırçalamadır. Bastıra bastıra fırçalamanın , yada kanata kanata fırçalamanın hiç gereği yoktur. Dişetinden dişe doğru düzenli fırçalamak gerekir. Kullandığınız macun mümkün olduğu kadar dişeti sağlığına iyi gelen macunlardan olmasına dikkat edin. Nane, okaliptüs, meyan kökü ve karanfil gibi doğal tazeleyiciler içeren diş macunlarını tercih edin. Dişlerin arasını diş ipi ile temizleme , dil ve yanak içini fırçalamakta yapılması gerekenler rutin temizleme yöntemleri arasındadır.
  AĞIZ GARGARASI OLARAK corona viruse karşı yapacağınız etkin ağız gargarası %1 hidrojen peroksit veya % 0.2 povidon iodine içeren gargaralardır. Bu gargara ADA ve TDB ( Türk Dişhekimliği Birliği)tarafından tavsiye edilen diş tedavisi öncesi ağız dezenfeksiyonu için dişhekiminize önerilen venkullanılan gargaradır. %1 lik hidrojen peroksiti eczanelerde satılan OKSİJENLİ SUYUN normal su ile karıştırarak elde edebilirsiniz. Şöyleki bir kapak oksijenli suyu 2 kapak normal içme su ile karıştırarak ağız gargarası olarak kullanabilirsiniz. 
BİTKİSEL ÇAYLARIN TÜKETİMİ  bu dönemde ağız diş sağlığınıza faydası vardır. ADA ÇAYI, YEŞİL ÇAY antioksidan ve antienflamatuvardır. Yeşil çay içerisinde bulunan kateşinler, kuvvetli antioksidan özellikte, olup antienflamatuvar etki de göstermektedirler normal çay gibi tüketildiği gibi aynı zamanda doğal ağız gargarası üretiminde de kullanılabilir.

Adaçayı ve deniz tuzuyla yapılan doğal  ağız gargaraları diş eti rahatsızlıklarını yatıştırır. Adaçayı ve deniz tuzu gargarası antiseptiktir, bu nedenle yaralar daha çabuk iyileşir. Ağızda antisepti sağlar.
* 1 bardak kaynar su
* 2 tatlı kaşığı adaçayı (kuru)
* 1 çay kaşığı kaya tuzu
Kaynamış suyu yavaş yavaş bir kavanozun içine attığınız adaçayı ve tuzun üzerine dökün ve kapağını kapatıp arada çalkalayın. 10 dakika kadar bekletip süzün ve soğuduktan sonra, fırçalama işleminizi gerçekleştirdikten sonra ağız bakım gargarası olarak kullanabilirsiniz. İçerik bir günden fazla bekletilmemelidir.Taze taze sabahtan hazırlar iseniz .Gün boyu kullanabilirsiniz.
Tuzlu su ağız içi yaralarınıza iyi gelir. 1 çay bardağı ılık suya yarım tatlı kaşığı kaya tuzu koyulup günde 3 kez gargara yapılmalı. Hipertansiyon ve böbrek hastaları bu uygulamayı yapmamalı. Onlar gargara yerine yara olan noktalara pamuk yardımıyla tuzlu suyu sürmeli 5 dakika sonra duru suyla gargara yapmaları daha doğru olacaktır.Bu da evde kendi kendinize yapacağınız bir tedavi yöntemidir. Belki karantina öncesinde diş çektirdiniz ya da implant taktırdınız. Bu bölgedeki yara iyileşmesine tuzlu su ile gargara yardımcı olur.

ÇAY AĞACI YAĞI
Günlük olarak diş ipi kullanmak, ağzınızı sağlıklı tutmanın en iyi yoludur. Bir adım ileri gitmek isteyenlerin, diş ipine biraz çay ağacı yağı eklemesi faydalı olur. Yağ, bakterileri azaltan doğal bir dezenfektan görevi görür. Günlük diş ipinize çay ağacı yağı eklenmesi, diş eti kanamalarınıza iyi gelecektir.Aktarlardan bulabilirsiniz.

SU TÜKETİMİNİZİ arttırabilirsiniz . Bu aynı zamanda detox etkiside yapar.

STRESS AĞIZDA AFT çıkmasını tetikler. Bu neden ile Stresin hat safaya çıktığı bu dönemde ağızda aft çıkar ise  önce yiyecek ve içecek alışkanlıklarınızı gözden geçirin . Asidik  yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor. (et, turunçgiller, domates, ananas, sirke gibi)şu dönemde herkes neredeyse sirke ile ağız gargarasını birbirine önerirken sirkenin AFT oluşumunu arttırdığını bilin. Karbonatlı su ile ağız gargarası yaparak asidik ağız ortamını bazik hale getirebilirsiniz.

ORAL PROBİOTİKLER
Probiyotikler, ağız sağlığımız için yararlıdır ve günlük olarak kullanabileceğiniz oral probiyotikler mevcuttur. Probiyotikler, diş çürüğü ve diş eti hastalıklarının tedavisinde faydalıdır. Ağzınızda ne kadar iyi bakteri birikirse, kötü bakterilere karşı savunmanız o kadar iyi olur.Ağız yapınız güçlü bir bariyer haline dönüşür.

ZEYTİNYAĞI İLE AĞIZ GARGARASI yapabilirizsiniz. Özellikle dışarıya çıkarken . Zeytinyağı ağızda izolasyon yapar. Mikrop ve virus tutunmasını engeller.

DİŞ FIRÇANIZIN TEMİZLİĞİNDEN EMİN OLUN. Diş fırçanızı kullanım sonrasında detaylı bir biçimde durulayın: Her kullanımdan önce ve sonra diş fırçanızı 10 saniye kadar sudan geçirin – tabii bu işlemi yapmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Yani ellerinizin öncesinde 20 saniye kuralıyla özenli bir şekilde yıkayın.Diş fırçanızın temiz ve yeterince duru olmasına dikkat edin.

Diş fırçanızı uygun bir şekilde depolayın:  Diş  fırçanızı bir başkasınınkiyle birlikte muhafaza etmeyin yani aynı bardağa koymayın. Koyarsanız  fırça başlarının birbirine değmemesine özen gösterin. Ayrıca diş fırçanızı hava almayan kapalı bir dolapta bir tutmayın, çünkü nemli ortamlar bakterilerin ve viruslerin çoğalmasını sağlar. Bunun yanında, fırçanızı klozetten olabildiğince uzakta muhafaza edin. Bu rutin uymanız gereken bir kuraldır. Sifonu her çekişte mikroplar etrafa saçılır. Sifon çekerken klozet kapağı kapalı kalsın. 
Fırçanızın yeterince temiz olmasından emin olmak için 5 dakika kaynar suda bekletebilirsiniz. Ayrıca ağız gargarası olarak kullandığınız % 1 lik hidrojenperoksiti sprey  formunda fırçaya sıkabiliriz. Evde kolayca hazırlayacağınız doğal dişfırçası dezenfaktanını şu şekilde hazırlaya bilirsiniz.
. 2 yemek kaşığı üzüm veya elma sirkesi
.2çay kaşığı karbonat.
Bir bardağa sirkeyi koyup hemen ardından karbonatı ilave ettiğiniz karışıma dişfırçasını sokup karıştırın. Sirke ile karbonat birbiri ile reaksiyona girdiğinde çıkan köpükler diş fırçasının kıllarının arasınıda temizler. Daha sonra fırçanızı durulayıp kaldırabilirsiniz. Bu size doğal yol ile dezenfeksiyon sağlar

Bu dönemde virus yayılımı için dişhekimine acil durumlar dışında gitmeniz tavsiyeedilmiyor.Bu demekki acil durumlar için dişhekimine  mutlaka gidin. Acil durumları TDB şöyle belirlemiştir. 
* Şiddetli diş ağrısı
* Gözde, boyunda, diş etlerinde şişlik
* Ağızda durmayan kanama
* Enfeksiyon riski olan bireylerin ağız ve diş  problemleri  ve travma ( yani çarpma kırılma gibi durumlar)
Bu durumda olan hastaların diş tedavilerini yaptırmaları gerekiyor. Yazının başında belirttiğim gibi her salgın bir gün bitecek.Sağlıklı günler dilerim. 


https://www.google.com.tr/amp/s/m.haberturk.com/doktor-mehmet-oz-koronavirusten-en-etkili-korunma-planini-grafikle-anlatti-2609826-amp            

https://www.google.com.tr/amp/s/gaiadergi.com/agiz-ve-dis-eti-rahatsizliklarina-dogal-tip-bakisi/amp/

https://www.medikalakademi.com.tr/agiz-ve-dis-detoksu-icin-8-dogal-oneri-yesil-cay-neem-yagi-ve-probiyotikler/


https://okandis.com/yesil-cayin-agiz-ve-dis-sagligina-etkisi

http://www.tdb.org.tr/


https://www.onurozturk.com/dis-fircasi-nasil-temizlenir-tutulur/

Sosyal Medyada Paylaş

Bunlar da İlginizi Çekebilir